肩こり・首こり・四十肩に悩む方へ
背中＆二の腕 ベーシック2（★★★）｜
2月12日スタート
六本木ミッドタウン前
美尻専門ピラティススタジオ ELVI では、
2026年2月12日より新レッスン
「背中＆二の腕 ベーシック2」 をスタートします。
このレッスンは、
肩こり・首こり・四十肩・巻き肩・猫背 など、
年齢とともに増えやすい
上半身のお悩みに特化したプログラムです
肩こり・首こり・四十肩の原因は
「背中」にあります
慢性的な肩こりや首こり、
腕が上がりにくい四十肩・五十肩の多くは、
・背中がうまく使えていない
・肩甲骨の動きが固まっている
・姿勢の崩れにより首や肩に負担が集中している
といった 身体の使い方のクセ が原因です。
ELVIでは、
ただ肩や腕を動かすのではなく、
・姿勢を整える
・体幹を安定させる
・肩甲骨と背中を正しく連動させる
ことで、
肩や首に頼らない動き方 を身につけていきます。
背中＆二の腕 ベーシック2の特徴
このレッスンでは、
・背中の筋肉をやさしく目覚めさせる
・首、肩の筋肉のストレッチ
・二の腕〜背中を無理なく引き締める
・肩や首に力が入りにくい身体づくり
を目的とした動きを行います。
筋力に自信がない方や、
ピラティスが初めての方でも
安心して受けていただける強度です。
実際に受講された方からは、
「肩こりが楽になった」
「首の重さが軽く感じる」
「背中が使える感覚が初めて分かった」
といったお声もいただいています。
こんな方におすすめです
・慢性的な肩こり・首こりがある
・四十肩・五十肩で動かしにくさを感じている
・猫背や巻き肩が気になる
・背中や二の腕をすっきりさせたい
・年齢による体型変化が気になってきた
「鍛える前に、整える」
それがELVIのピラティスです。
ELVIのピラティスについて
ELVIは、
姿勢・体幹・ヒップラインを土台から整える
美尻専門ピラティススタジオです。
肩こり・首こり・四十肩といった上半身の不調も、
身体全体のバランスを整えることで、
無理なく改善へと導いていきます。
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ELVI 美尻専門ピラティススタジオ
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