Lesson
Our Lesson
専用監修者オリジナルプログラムをご用意。
ご自身の目的に合わせて、効果的にアプローチします。
運動量 : ★★☆☆☆
「美尻レッスンってどんなことするの？」そんな方のための基礎クラス。
呼吸や姿勢の整え方から丁寧にレクチャーするので、運動が苦手な方も安心です。
運動量 : ★★☆☆☆
徐々にピラティスに慣れてきた方や姿勢を整えたい方へ。
体幹をやさしく鍛えながら、首・肩・腰の不調をケアするクラス。
運動量 : ★★★☆☆
骨盤底筋群を強化し、お尻上部に自然な丸みをつけたい方へ。
動ける身体づくりをサポートし、やさしい動きでもしっかり変化を実感できます。
運動量 : ★★★☆☆
年齢とともに下がりやすいお尻下部のたるみが気になる方へ。
腰や膝に負担をかけず、ハムストリングス・お尻下部・体幹をしっかり使って引き上げるクラス。
運動量 : ★★★☆☆
自分では気づきにくい“後ろ姿”を整えるレッスン。
猫背・巻肩・四十肩・二の腕のたるみにアプローチし、背中から若々しい印象へ導きます。
運動量 : ★★★★☆
強度が高いため、レッスンに慣れてきた方向け。
お尻だけでなく背中までしっかり使い、年齢とともに変化するヒップに本格アプローチ。
運動量 : ★★☆☆☆
こわばりやすくなった身体と神経を、呼吸とともに静かに整える時間。
更年期・肩こり・腰の重さ・眠りの質など、年齢とともに感じやすい不調にやさしくアプローチします。
運動量 : ★★★☆☆
レッスンの特徴。50文字程度。サンプルテキスト、サンプルテキスト、サンプルテキスト、サンプルテキスト。
運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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運動量 : ★★★☆☆
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