ELVIでは今月より、
上半身・下半身の筋膜リリースレッスンを
新たに導入しました。
身体を鍛える前に、
まず「ほぐして整える」こと。
それが、年齢に負けない身体づくりの土台になると
考えています。
筋膜リリースでは、
筋肉や筋膜のこわばりを
やさしくゆるめ、
身体が本来持っている動きやすさを
引き出していきます。
肩や背中の張り、
股関節まわりの硬さ、
脚の重さや違和感など、
日常で無意識にため込んでしまった
緊張にアプローチします。
実際に、
足裏の筋膜をほぐしただけで、
立ち姿が安定し、
脚のラインや体のバランスが
変わったと
感じる方もいらっしゃいま
脚や姿勢の崩れは、
脚だけでなく、
足裏・骨盤・体幹のつながりが
大きく影響しています。
そのためELVIでは、
筋膜リリースを単発で
受けていただくことも可能ですが、
久しぶりに身体を動かす方や、
身体のこわばりを感じている方には、
筋膜リリース → 次のレッスンを
連続で
受けていただく形
をおすすめしています。
先にしっかり整えてから動くことで、
無理なく身体を使いやすくなり、
レッスン後のスッキリ感や安定感を
実感しやすくなります。
「いきなり鍛えるのは不安」
「まずは整えるところから始めたい」
「身体を根本から見直したい」
そんな方にこそ、
取り入れていただきたいレッスンです。
ELVIでは、
整える・動かす・育てる、
この流れを大切にしながら、
一人ひとりの身体に寄り添った
サポートを
行っています。
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