【40代のぽっこりお腹】ダイエット前に姿勢改善を｜ELVI六本木店

六本木駅徒歩2分。

女性専用・美尻専門ピラティススタジオELVIでは、

30代以降の女性に向けて、姿勢改善を目指すマシンピラティスと

トレーニングを組み合わせた身体づくりを行っています。

ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけではない？

40代・50代になると、体重は変わらないのに、

お腹や背中、ヒップラインの変化を

感じる方も少なくありません。

もちろん、ぽっこりお腹には体脂肪や筋力の変化など、

さまざまな要因が関係します。

 

しかし、見落とされがちなのが、

「姿勢」です。

 

反り腰や猫背、骨盤・肋骨の位置によっては、

お腹が実際以上に前へ出て見えることがあります。

 

また、巻き肩や胸まわりの姿勢によって、

バストの位置や上半身のシルエットの印象が

変わることもあります。

 

だからこそ、体重を減らすことだけでなく、

自分の立ち姿を見直すことも大切です。

【Before/After】30代女性・体験レッスン1回の変化

今回ご紹介するのは、

ELVIの体験レッスンに参加された30代女性のお客様です。

 

体験前後の写真を比較すると、

・肩の位置

・胸の開き

・お腹まわり

・背中のライン

など、横から見た立ち姿の印象に違いが見られました。

 

特に注目していただきたいのは、

バストやお腹の「見え方」です。

 

これは、1回のレッスンで脂肪が減ったり、

バストそのものが持ち上がったりしたという

意味ではありません。

姿勢や身体の使い方によって、

ボディラインの印象が変わる可能性を示す一例です。

40代以降は、ピラティスだけでいい？

ELVIが大切にしているのは、

「整える×鍛える」という考え方です。

 

マシンピラティスでは、

・姿勢

・呼吸

・体幹

・身体の使い方

を意識しながら、身体を整えていきます。

さらにトレーニングを組み合わせ、

・お尻

・背中

・脚

など、年齢とともに意識したい筋肉を鍛えていきます。

 

ただ身体を整えるだけではなく、

必要な筋力もつけていく。

それがELVIの考える、40代からの身体づくりです。

お尻を変えるために、お尻だけを見ない。

ELVIは美尻専門のピラティススタジオですが、

確認するのはヒップラインだけではありません。

・足裏の使い方

・股関節の動き

・骨盤や肋骨の位置

・体幹の働き

・全身の姿勢

まで、一人ひとりの身体の状態を確認します。

 

なぜなら、身体はすべてつながっているからです。

 

お尻だけを鍛えるのではなく、

身体全体の使い方を見直すこと。

 

そして、

ただ運動するのではなく、

自分の身体に必要な運動を知ること。

その積み重ねが、美しい後ろ姿と、

日常生活でも動きやすい身体づくりにつながると考えています。

六本木で姿勢改善・ヒップアップを目指す女性へ

「ダイエットしても体型が変わらない」

「40代からのぽっこりお腹や垂れ尻が気になる」

「昔のように洋服をきれいに着こなしたい」

「自分に合った運動を知りたい」

そんな方は、まずご自身の姿勢や身体の使い方を

確認してみませんか？

ELVIは、六本木駅徒歩2分。

美尻メソッド著者SATORIが設立・監修する、

女性専用・最大2名のセミパーソナルスタジオです。

 

30代以降の女性の身体づくりに特化し、

マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた

レッスンをご提供しています。

40代からは、ただ痩せるのではなく、美しく立てる身体へ。

体重だけではわからない、あなたの身体の可能性。

まずは姿勢を知ることから始めてみませんか？

体験レッスンのご案内

初回体験では、お身体の状態を確認しながら、

目的に合わせたレッスンをご案内します。